Stressbewältigung und Resilienz:
Wir alle stehen im Alltag vor der Herausforderung, immer wieder zu einer psychischen Balance zurückzufinden. Sinnstiftende Werte, Hobbies, persönliches Engagement, soziale Kontakte unterstützen uns hier oft sehr gut.
Manchmal verändern sich Lebensumstände jedoch so drastisch, dass die eigene Kraft nicht mehr ausreicht, um ins Gleichgewicht zurückzufinden. Dann können psychische Erkrankungen entstehen.
Das bedeutet gleichzeitig: Je solider unsere Kraftquellen und unser Stressbewältigungsrepertoire, desto größer ist trotz allem unsere psychische Widerstandskraft.
Jeder/r hat unterschiedliche Zugänge im Bereich Stressbewältigung/Resilienz, daher ist es mir ein großes Anliegen, in der Praxis eine Bandbreite unterschiedlicher Verfahren hierzu anzubieten.
Im Folgenden erhalten Sie einen kurzen Überblick. Diese Angebote können sowohl präventivem Nutzen haben, als auch bei bestehenden Erkrankungen auf unterschiedliche Weise zur Entlastung beitragen. Im gemeinsamen Gespräch können wir klären, welche Maßnahmen im Bereich Stressbewältigung/Resilienz in ihrer aktuellen Lebenssituation hilfreich sein können.
Bei allen Verfahren zu Stressbewältigung und Resilienzstärkung gilt: Machen Sie es sich leicht, indem sie regelmäßig üben!